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冬季老人需注意的飲食是什么

都說家有一老,如有一寶,現代社會的老年人很多,所以我們應該時刻注意老年人的健康,只有合理而有營養的飲食才能幫助老人健康長壽,老人飲食的禁忌是什么。

忌過食

一般老年人,吃得過多攝入的熱量比身體需要,就容易肥胖。老年人肥胖容易得病。由於在胃內時間過長的食物停留時,可引起消化不良引起不舒服的感覺。同時,也使膈肌活動受阻,引起呼吸困難,對心髒負擔增加,心絞痛和症狀,如可能發生。還會增加肝髒和胰腺,影響健康長壽的負擔,所以老年人要飲食。

忌暴飲暴食

由於老年人的消化功能下降,解毒能力低,血管彈性減弱,許多人動脈硬化,特別是不能忍受暴飲暴食帶來的危害。暴飲暴食會嚴重損害老年人的飲食平衡,增加胃腸負擔,引起消化不良,容易發生心絞痛或心肌梗塞。

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by ghdkshg | 2019-12-18 12:28 | 健康

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